防霧霾要戴專業的霧（wù）霾天（tiān）口罩

    冬季的霧霾天，讓（ràng）人們為自己的健康捏了把冷汗，PM2.5也成為大家茶餘飯後不得不提到的字眼。霧霾對人體（tǐ）的危害究竟有（yǒu）多大，市民該如何防護？

    霧霾：含（hán）大量有毒有害（hài）物質

    寶雞高新人民醫院（yuàn）呼吸科副主任顧興介紹，PM2.5是指環境空氣中空氣動力學當量直徑小於等（děng）於（yú）2.5微米的顆粒物，也（yě）稱細顆粒物。現在是用來衡量空（kōng）氣汙染情況的（de）一個指（zhǐ）數，每立方米空氣中這種顆粒的含量指數越高，說明這些顆粒物越多，也反映出空氣汙染越嚴重。

    其實霧和霾是有區別的（de），一（yī）般來講，水分含量達到90％以上（shàng）的叫霧，水（shuǐ）分含量低於80％的叫霾。80％～90％之間的，是霧和霾的混合物，但主要成分是（shì）霾。而（ér）我們現在所說的（de）霧霾，恰恰是這種混合物的存在，我們見到（dào）霧一般（bān）是泛白的顏色，而霾卻是發黃（huáng）或發灰。

    為什麽霧霾被人說得如此駭（hài）人聽聞呢？顧興說：“小於2.5微米的（de）顆粒物對空氣質量和能見度等有重要的（de）影響。與較粗的大（dà）氣（qì）顆粒物相比（bǐ），細顆粒物粒（lì）徑小，含大量有毒、有害（hài）物質，且在（zài）大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環（huán）境質量的影響更大，顆粒越小對（duì）人體健（jiàn）康的危害越大（dà）。同時，細顆粒物能飄到較遠的地方（fāng），因（yīn）此影響範圍也較大（dà）。

    危害：PM2.5可能導致肺癌

    顧興（xìng）介紹，細顆粒物直徑越（yuè）小，進入呼吸道的（de）部（bù）位越深。直徑10微米的顆粒物通常沉積在上呼吸道，直徑2微米以下（xià）的可深入到細支氣管和（hé）肺（fèi）泡，而PM2.5恰（qià）恰是這樣的細顆粒物，一旦進（jìn）入肺泡，吸（xī）附在肺（fèi）泡上很難掉落，這種吸附是不可逆的。

    而PM2.5除了能夠在肺部沉積之外，它當中還會附（fù）著很多（duō）重金屬，這些重金屬（shǔ）本身（shēn）都是有害物質，並（bìng）含有致癌劑和促癌劑，進（jìn）入人體後在一定程度而言會導致肺癌的發生。肺（fèi）癌治愈率（lǜ）相對非常低。

    對於孕婦，特別是懷（huái）孕前三個月的孕（yùn）婦，霧霾很可能造成胎兒發育遲緩、低體重兒。

    此外，霧霾直接刺（cì）激人們（men）的呼吸道，對本身有一些呼吸疾病、心腦血管疾（jí）病（bìng）的人，很可能會降低心肺功能，導（dǎo）致慢性支氣管炎、哮喘、呼吸困難等等。

    防護（hù）：霧霾天不適宜運動

    霧霾對呼吸道的影響讓我們不得不打起十二分精（jīng）神來對待，防止其對呼吸道的危害，大家（jiā）第一個想到的就是戴口罩（zhào），但口罩也要戴對才（cái）有效果。

    顧興說：“醫院使用的口罩（zhào）當中，普（pǔ）通醫（yī）用口罩和外科口罩都對霧霾起（qǐ）不到防護作用，更不用說普通的保暖用口罩了。防霧霾要佩戴專業的（de）霧霾天口（kǒu）罩（zhào），就是非典時期使（shǐ）用的（de）那種專門的口罩，由很多（duō）層專門的紗布（bù）製成。”

    還有一點需要特別注意，老人、孩子、孕婦，這三類（lèi）人群屬於易感人群，容易引發（fā）一（yī）係列的並發症，在霧霾嚴重時，盡量避免出門。

一些老人習慣早上出（chū）去運動，運動本（běn）身是為了呼吸新鮮（xiān）的空氣，但是遇（yù）到霧霾（mái）天，空氣本身存在著很大的問題，不適宜外出，更（gèng）加不（bú）適宜運動。